Vândut de decathlon.ro
# **Ghimpel 4FIZJO** Rezultate senzaționale într-un timp scurt, întărirea tuturor mușchilor, o siluetă mai subțire, mai multă forță și rezistență. Sună bine, nu-i așa? Și ce e mai bun abia urmează! Pentru a obține toate acestea, nu trebuie să petreceți ore întregi la sală, exersând cu aparate complicate. Tot ce trebuie să faceți este să luați o greutate kettlebell, care vă va permite să angajați aproape toți mușchii corpului pentru un antrenament eficient. Vă garantăm că veți îndrăgi kettlebell-urile pentru versatilitatea și multifuncționalitatea lor încă de la primele exerciții, iar după câteva antrenamente, le veți aprecia pentru rezultatele incredibile pe care le oferă. Convingeți-vă singuri că simplitatea ascunde o putere extraordinară. --- ## ***Parametrii greutății pentru exerciții cu kettlebell 4FIZJO:*** * **Diametru mâner:** 3,2 cm * **Culoare:** negru --- ## ***Beneficiile kettlebell-urilor – de ce merită să te antrenezi cu ele?*** Kettlebells au numeroase avantaje care fac antrenamentul cu acest tip de greutăți atât de eficient: * **Centrul de greutate deplasat** înseamnă că exercițiile cu kettlebell antrenează toți mușchii, inclusiv mușchii profunzi. * **Forma sferică a sarcinii** asigură libertate și flexibilitate de mișcare fără a stabili o traiectorie de exercițiu, cum este cazul, de exemplu, al halterelor. * **Mânerul confortabil vă permite să țineți kettlebell-ul în siguranță cu una sau ambele mâini.** * **Baza plată a greutății** asigură stabilitate și siguranță în timpul antrenamentului. * **Umplutura bituminoasă nu deteriorează podeaua și nu produce zgomot la cădere, iar stratul neted al încărcăturii facilitează curățarea.** * **Trandafirii cu greutate reglabilă** vă permit să reglați greutatea atât în funcție de tipul de exercițiu efectuat, cât și de nivelul de avansare al persoanei care se antrenează. --- ## ***Antrenamentul cu kettlebell – o singură greutate, atât de multe posibilități!*** Kettlebell-urile sunt echipamente sportive extrem de versatile, care pot fi utilizate nu numai pentru antrenamentul de forță, ci și pentru antrenamentul de anduranță și antrenamentul HIIT. Mai mult, kettlebell-urile pot fi folosite atât de începători, cât și de utilizatori avansați – tot ce trebuie să faceți este să alegeți greutatea potrivită și exercițiile potrivite pentru a vă antrena la orice nivel. Nu știți cum să faceți exercițiile? Iată câteva sfaturi: * **Exerciții pentru începători** – genuflexiuni cu kettlebell (genuflexiuni cu halteră), rânduri cu kettlebell înclinat, ridicare cu kettlebell * **Exerciții pentru utilizatori intermediari** – balansare cu ambele mâini atât deasupra capului (american) cât și la piept (rus), presă cu kettlebell deasupra capului din poziție îngenuncheată, presă cu kettlebell din poziție culcată * **Exerciții pentru utilizatori avansați** – balans cu un braț, presă cu un braț, aruncare cu un braț, smuls cu un braț, ridicare turcească cu kettlebell. --- ## ***Efectele antrenamentului de forță cu gantere*** ***Sculptarea și întărirea mușchilor întregului corp, inclusiv a mușchilor profunzi, precum și creșterea forței fizice nu sunt singurele efecte ale antrenamentului cu kettlebell. Antrenându-te cu kettlebell-uri, îți vei îmbunătăți rapid coordonarea motorie și echilibrul. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile cu kettlebell-uri necesită mișcări precise, ceea ce crește nivelul de coordonare între mușchi și sistemul nervos. Drept urmare, vei dobândi o mai mare conștientizare a corpului și vei reduce riscul de accidentare în timpul antrenamentului. Kettlebell-urile sunt, de asemenea, un instrument excelent care vă va permite să ardeți relativ rapid excesul de grăsime, slăbind astfel întreaga siluetă. Mecanismul este simplu: cu cât lucrați mai mulți mușchi în același timp, cu atât mai multe calorii arde corpul, iar antrenamentul cu kettlebell implică toate grupele musculare importante.***
Preț:
Vânzător: Decathlon.ro
Brand: N/a
