Vândut de decathlon.ro
# DBP02 PLACĂ DE ANTRENAMENT MULTIFUNCȚIONALĂ 3 ÎN 1 HMS DBP02 3 în 1 HMS este o placă de antrenament pliabilă pentru exerciții acasă. Combina mânerele pentru flotări, platformele pentru planșă și rollout-uri, cablurile de rezistență, cronometrul și posibilitatea de a monta roți. Modelul permite antrenarea abdomenului, a zonei centrale, a pieptului, a umerilor, a brațelor, a spatelui și a feselor fără echipament voluminos. Este potrivit pentru antrenamente scurte acasă, exerciții de stabilizare, flotări și exerciții cu rezistență. ## De ce merită să alegi acest produs? - **Susține antrenamentul abdomenului și al mușchilor profunzi** Plank-ul, roll-out-urile și deplasările implică abdomenul și core-ul, adică mușchii responsabili de stabilizarea trunchiului și controlul mișcării. - **Diversifică flotările** Diferitele poziții de prindere permit antrenarea pieptului, a umerilor și a tricepsului din diferite unghiuri. - **Roțile permit deplasări fluide** Roțile de sub platforme permit efectuarea mișcărilor înainte-înapoi, deplasări laterale și variante dinamice ale planșei. - **Cablurile de rezistență măresc numărul de exerciții** Cablurile permit adăugarea de exerciții pentru brațe, umeri, spate și fese fără a fi nevoie de echipament separat. - **Cronometrul ajută la controlul antrenamentului** Cronometrul încorporat facilitează măsurarea planșei, a intervalelor și a duratei seriilor. - **Construcție compactă** Forma pliabilă și greutatea de aproximativ 1,3 kg facilitează depozitarea și transportul echipamentului. ## Cum funcționează DBP02 3-în-1? - **Flotări** Mânerele pot fi reglate în diferite poziții pentru a modifica unghiul de lucru și a antrena mai intens pieptul, umerii sau tricepsul. - **Plank și rollout-uri** Platformele pentru antebrațe sau palme, după montarea roților, permit efectuarea de plank, rollout-uri, precum și deplasări înainte-înapoi și lateral. - **Cabluri de rezistență** Expanderele permit efectuarea de exerciții pentru brațe, umeri, spate și fese în poziție stând în picioare, îngenunchiat sau în sprijin. ## Confort și siguranță - Spuma de pe mânere și tampoane sporește confortul în timpul exercițiilor. - Textura antiderapantă ajută la limitarea alunecării mâinilor și a platformei. - Roțile amplasate jos susțin fluiditatea mișcării și controlul în timpul roll-out-urilor și deplasărilor. - Baza stabilă facilitează antrenamentul acasă, într-un spațiu redus. ## Pentru cine? DBP02 HMS este potrivit pentru: - începători și utilizatori de nivel intermediar, - persoane care se antrenează acasă fără echipament voluminos, - utilizatorilor care doresc să-și întărească abdomenul, trunchiul și mușchii profunzi, - persoanelor care lucrează la flotări, planșă și stabilizare, - clienților care caută un singur echipament de antrenament cu mânere, roți și benzi de rezistență, - persoanelor care doresc să efectueze antrenamente scurte și regulate în apartament. ## Exemple de exerciții Cu DBP02 se pot efectua, printre altele: - flotări clasice, - flotări înguste, - flotări largi, - flotări cu rotație sau schimbarea poziției mânerelor, - planșă statică, - planșă cu deplasare înainte-înapoi, - planșă cu deplasare laterală, - rollout pe antebrațe, - vâslit cu benzi, - ridicări laterale, - flexii de brațe, - extensii cu banda, - exerciții pentru fese cu rezistență. ## Specificații - **Lungime:** 35 cm - **Lățime:** 58 cm - **Expander:** 70–140 cm - **Cusături din spumă:** 19 × 13,5 cm - **Distanța dintre mânerele pentru flotări în poziție centrală:** 40 cm - **Diametrul mânerelor:** placă 2,5 cm, flotări 2,8 cm - **Suport pentru telefon:** da - **Contor:** timp, precizie la secundă - **Diferite variante de prindere:** da - **Număr de roți:** 8 - **Material:** PP + EVA + oțel - **Greutatea maximă a utilizatorului:** 130 kg - **Greutate:** aprox. 1,3 kg ## Întrebări frecvente ### Este DBP02 potrivit pentru începători? Da. Începătorii pot începe cu variante simple: planșă statică, deplasări scurte, flotări pe genunchi și exerciții ușoare cu cabluri. ### Prin ce se deosebește DBP02 de o placă obișnuită pentru flotări? Pe lângă mânerele pentru flotări, DBP02 are și platforme cu posibilitatea de a monta roți, corzi de rezistență și un cronometru. Astfel, permite efectuarea de flotări, planșe, rollout-uri, deplasări și exerciții cu rezistență. ### La ce servește cronometrul? Cronometrul ajută la măsurarea duratei planșei, a intervalelor și a lungimii seriilor, ceea ce face mai ușoară controlarea antrenamentului și creșterea treptată a dificultății exercițiilor.
Preț:
Vânzător: Decathlon.ro
Brand: N/a
